Възстановете своята енергия и радост
Специализирани фитнес програми за възрастни 55+ години. Открийте отново своята виталност с безопасни упражнения, здравословни навици и подкрепяща общност.
Безопасни упражнения
Програми, адаптирани специално за възрастната аудитория
Повишена енергия
Възстановете виталността и ентусиазма за живот
Подкрепяща общност
Присъединете се към мотивираща група единомишленици
Нашите партньори в грижата за вас
Работим в сътрудничество с водещи медицински и образователни институции, за да ви предоставим най-качествените и безопасни програми за активен живот.
Медицински партньори
Нашите програми са одобрени и наблюдавани от сертифицирани специалисти по физиотерапия и спортна медицина. Всяка активност е внимателно подбрана да подкрепя здравето и благополучието на възрастните хора.
Национална болница
Медицински център
Образователни институции
Сътрудничим с университети и научни центрове за разработване на иновативни методики за поддържане на активен и здравословен начин на живот в зряла възраст.
Софийски университет
НСА
Научно обосновани програми
Всяка наша програма е базирана на най-новите научни изследвания в областта на здравето и физическата активност при възрастни хора. Ние следим световните тенденции и адаптираме методите според нуждите на българските клиенти.
Сімейни пакети и възрастови програми
Изберете програмата, която най-добре отговаря на вашите потребности и възможности. Предлагаме специални цени за семейства и възрастови групи.
Активни начинаещи
50-60 години
- Кардио тренировки с умерена интензивност
- Силови упражнения с леки тежести
- Упражнения за гъвкавост и равновесие
- Групови класове 3 пъти седмично
- Консултация с фитнес треньор
Златна възраст
60-70 години
- Всички предимства от предишния план
- Индивидуални тренировки веднъж седмично
- Хидротерапия и аква аеробика
- Месечна консултация с физиотерапевт
- Достъп до онлайн платформа
Мъдра грижа
70+ години
- Леки упражнения на стол
- Дихателни техники и релаксация
- Упражнения за подобряване на паметта
- Индивидуален подход и грижа
- Семейни консултации
Семейни пакети с отстъпки
Двойка 55+
- • Достъп за двама партньори
- • Всички възрастови програми
- • Специални двойкови упражнения
- • Семейни консултации
Семейство три поколения
- • До 4 членове на семейството
- • Програми за различни възрасти
- • Семейни активности и екскурзии
- • Приоритетна поддръжка
Вашето пътуване към активен живот в 3 лесни стъпки
Ще ви направим преходът към по-здравословен начин на живот лесен и приятен
Безплатна консултация
Запишете се за 30-минутна консултация с наш специалист. Ще оценим вашето здравословно състояние, физическа форма и цели.
Персонализирана програма
Разработваме индивидуална програма, адаптирана според вашите нужди, предпочитания и здравословно състояние.
Започвате с подкрепа
Започвате първия си клас с пълната поддръжка на нашия екип. Ще сте с група от хора със сходни цели и интереси.
Какво да очаквате в първите седмици?
Седмица 1-2
Леко подобрение на настроението и енергията
Седмица 3-4
По-добро качество на съня и намалена умора
Седмица 5-8
Подобрено равновесие и гъвкавост
След месец
Увеличена сила и издръжливост
Програма за лоялност ActivePoint
Възнаграждаваме вашата постоянство и ангажираност с ексклузивни привилегии и отстъпки
Начинаещ
първите 3 месеца
Досвідчен
след 3-12 месеца
Експерт
над 12 месеца
Програмата за лоялност се активира автоматично при записването ви. Няма допълнителни такси или сложни правила.
Започнете да натрупвате привилегииЗапочнете своето пътуване към по-енергичен живот
Свържете се с нас за безплатна консултация и персонализирана програма
Защо да изберете ActivePoint?
Сертифицирани инструктори
Всички наши треньори имат специализирана подготовка за работа с възрастни хора
Безопасни програми
Всяка активност е адаптирана според физическите възможности и здравословното състояние
Приятелска атмосфера
Създаваме топла и подкрепяща среда, където всеки се чувства добре дошъл
Нашите модерни съоръжения са специално проектирани за комфорт и безопасност
Популярни въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите програми и услуги
Подходящи ли са програмите за начинаещи?
Подходящи ли са програмите за начинаещи?
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за хора, които започват своето пътуване към по-активен живот във възрастта 55+ години. Започваме с много леки упражнения и постепенно увеличаваме интензивността според индивидуалните възможности на всеки участник. Всеки инструктор е обучен да работи с начинаещи и да осигури безопасна и комфортна среда за всички.
Колко време отнема да видя резултати?
Колко време отнема да видя резултати?
Повечето хора започват да усещат подобрения в енергията и настроението след 2-3 седмици редовна активност. Физическите подобрения като по-добро равновесие, гъвкавост и издръжливост обикновено стават забележими след 6-8 седмици. Важно е да помните, че всеки човек е различен и резултатите зависят от начална физическа форма, честотата на тренировките и индивидуалните цели.
Необходимо ли е медицинско разрешение?
Необходимо ли е медицинско разрешение?
Препоръчваме консултация с личен лекар преди започване на всяка нова физическа програма, особено ако имате хронични заболявания или не сте били физически активни дълго време. При необходимост можем да ви насочим към партньорски медицински специалисти, които имат опит с активни програми за възрастни. Нашите инструктори също са обучени да разпознават и адаптират упражненията според различни здравословни състояния.
Какво се включва в семейните пакети?
Какво се включва в семейните пакети?
Семейните пакети включват достъп до всички програми за всички записани членове на семейството, специални двойкови или групови упражнения, приоритетна поддръжка и възможност за семейни консултации. При пакета "Три поколения" включваме и организирани семейни активности като разходки в природата, здравословни готвярски класове и образователни семинари за здравословен начин на живот.
Мога ли да сменя програмата си?
Мога ли да сменя програмата си?
Разбираме, че потребностите и целите могат да се променят с времето. Можете да смените програмата си всеки месец с 7-дневно предизвестие. Нашият екип ще ви помогне да изберете най-подходящата програма според вашето развитие и нови цели. Предлагаме и възможност за временно преустановяване на програмата за периоди на отпуска или здравословни проблеми.
Какво оборудване е необходимо?
Какво оборудване е необходимо?
Всичко необходимо оборудване се осигурява от нашите центрове - постелки, леки тежести, ластици, баланс топки и други приспособления. Единственото, което препоръчваме да носите са удобни спортни обувки с добра поддръжка и удобно облекло, което ви позволява свободно движение. За класовете по аква аеробика предлагаме и подходящи обувки за басейн.